Vídeo: Ip Man: The legend is born (a fantastic movie!) (subtitle) 2024, Juliol
Ningú està exempt de mals hàbits. Però és al final de l'any que vull revisar l'any passat i pensar amb honestedat en mi. Què li va impedir tenir encara més èxit el 2019? Com podeu canviar el vostre comportament per ser més feliç el 2020? Només heu d’excloure una vegada per totes algunes coses de la vostra vida.
No aneu a les xarxes socials i als missatges privats mentre treballeu
Si voleu treballar de manera productiva, estigueu allunyats de totes les xarxes socials. Et costa molt més temps del que penses, només respondre un missatge o veure les darreres publicacions de la teva xicota a Instagram.
A més de perdre temps preciós, també influeu en el nivell de concentració. Veure constantment missatges al vostre telèfon intel·ligent personal us pot atreure fàcilment a fer una altra cosa que no sigui la feina. Per poder implementar tots els vostres projectes el més aviat possible el 2020, només no feu un descans a les xarxes socials durant l’horari comercial.
No et compares amb els altres
Sempre hi haurà algú que aconsegueixi més diners per la seva feina, el cotxe del qual sigui més ràpid, el pis del qual sigui més gran. A la nostra cultura d’autoexpressió a les xarxes socials, cada vegada és més difícil no comparar-nos amb els altres. Però les persones que s’assemblen molt a les altres són més descontents.
A Itàlia, no només pel bé del mar: l’estació d’esquí acollidora de Madonna di CampiglioMuggles podrà visitar el saló Slytherin: una nova exposició s’obre a Londres
Decoració d’Oyster Shell: Com fer plats de decoració de xinesa
En primer lloc, l’estudi demostra que a aquestes persones no els importa com de bé o de malament poden fer front a la tasca. El que els importa és que no siguin pitjors que els altres. Una mica de competència no perjudicarà mai. Però aquell que es compara constantment amb els altres, en lloc de centrar-se en l’objectiu, no avançarà en la seva vida laboral i personal el 2020.
No et queixis
Hi ha qui es turmenta a si mateix i als seus companys de treball constant. Mentrestant, qualsevol persona que es queixa almenys mitja hora al dia fa mal greu al seu cervell. Això es desprèn d’un estudi a la Universitat de Stanford. Quan ens queixem, el nostre hipocamp - la part del cervell que s’encarrega de resoldre problemes - es contrau. En aquest estat, sortir d’una situació difícil no funcionarà.
En lloc de solucionar el problema, ens queixem. Això ens condueix a un punt mort, que agreuja encara més la situació. Per tant, en lloc de culpar la feina o el cap, penseu en què podeu fer per millorar la vostra situació en el lloc de treball.
Prioritzar correctament
Les persones més riques del planeta coincideixen en una cosa: al mateix temps dominaven perfectament l'art de prioritzar l'obra. És molt més difícil del que penses. Penseu quantes vegades us heu perdut en alguna cosa completament poc important el darrer any i heu tret alguna cosa important per després? Però aquesta és la clau de l’èxit o el fracàs.
Després d'haver tastat els champignons "universals", no en mengem els altres
El cafè amb nabius es combina perfectament amb el meu pastís de diumenge favorit (recepta)Músic professional va costar el cost d’escriure un èxit per a les estrelles pop
Les persones amb èxit saben sempre quin problema podran solucionar en els propers dies o setmanes. Tot està planificat clarament per a ells, i la desviació del pla és inacceptable. També heu de pensar i decidir què és la prioritat a la vida i què no.
No t’envoltes de persones negatives
L’analista i escriptor Thomas S. Corley va passar cinc anys estudiant les rutines diàries de la gent rica. Va comprovar que triaven amb molta precisió amb qui passar el temps. Primer de tot, eviten els pessimistes. El seu principi principal: "Tens tant d'èxit com la gent que té èxit a prop teu".
Els rics sempre busquen persones orientades a objectius, optimistes, entusiastes i generalment positives. A més, com que tendim a percebre la negativitat d’altres persones, hauríem d’evitar tractar-les per la nostra salut. El pensament optimista pot fins i tot conduir a un augment de l’esperança de vida.
Les persones més optimistes haurien de viure una mitjana d’11-15% més. Segons l'estudi, la probabilitat de celebrar el 85è aniversari també és superior al 50-70%. Desfer-se de les persones negatives i de la teva pròpia negativitat el 2020. Els seus assumptes aniran de seguida.
Brownie de xocolata farcit de galetes "Oreo", "Kinder Surprise", M&M's
Calendari lunar: una dona va aprendre a teixir coses saturades d’energiaEls gossos ajuden a estalviar la indústria de cítrics de la pandèmia
No passar reunions llargues i innecessàries
Les reunions sense objecte sempre triguen més temps, no proporcionen solucions útils i la meitat dels participants no saben què hi fan. El 2020 és el vostre moment per plantejar radicalment la qüestió del sentit de les reunions i millorar-les. El propietari de Tesla, Ilon Musk, va ser el primer que es va adonar dels avantatges de les reunions productives.
El multimilionari va admetre que, després d’haver analitzat bé la feina de l’empresa, va reduir a la meitat el nombre de reunions. A més, va animar el seu personal a abandonar reunions tan aviat com la seva presència no aportés valor afegit. De fet, si podeu resoldre el problema sense reunir-vos, no hi ha cap motiu per reunir tothom a una taula.
Deixeu de dir que sí a tothom
Els nostres companys (i fins i tot de vegades els caps) ens lloen pel nostre compromís. És per això que caiem en la trampa d’acordar constantment per ajudar a tothom, dient que sí. Però només el desig d’agradar els altres provoca estrès, t’obligues a fer moltes coses, t’estan manipulant.
Policia indi ballen per alleujar l'estrès: Twitter aprova l'experiènciaEl Bugatti Type 59 tenia 5 propietaris en 75 anys, inclòs el rei Leopold IIIHidrogen i electrònica: el model revolucionari d’un bolquet es prepara per fer proves
En primer lloc, perdreu de vista les vostres pròpies prioritats. Aprendre a dir que no. A partir d’això, no es convertirà en un mal empleat ni en una mala persona. Començaran a comptar amb vosaltres, aviat us adonareu de la vostra quantitat de temps que vareu intentar agradar a tothom.
Deixeu de preocupar-vos per coses que no es poden canviar.
Massa persones dediquen temps a coses que no poden controlar. No siguis una d’aquestes persones. Tothom vol sentir-se segur, és a dir, mantenir-ho tot sota control. Però això pot ser problemàtic si pensem que tot està a les nostres mans. Això provoca estrès innecessari que, al seu torn, pot afectar negativament la vida laboral i personal.
El control de la coacció sovint sorgeix de la por. En lloc de centrar-nos en com podem superar-lo, intentem controlar el nostre entorn. Això no està totalment injustificat: més del 85% dels esdeveniments que ens preocupem mai no es produeixen.
No tingueu cap mal amb vosaltres
No es poden establir canvis positius ràpidament. No exigiu una adhesió estricta a totes les normes alhora. Per exemple, si us resulta difícil abandonar de forma immediata les xarxes socials al lloc de treball, comenceu amb un límit d’una hora.
Si no podeu acceptar les regles radicals de les reunions, seguint l’exemple d’Elon Musk, redueix el temps habitual de reunions de treball de deu minuts. A continuació, podreu valorar com canvia el vostre rendiment. Estableix normes realistes per a l’any vinent. I sempre tingueu en compte que l’objectiu final s’assolirà tard o d’hora.
Heu trobat una infracció? Informe de contingut
